メラトニンとは何か：松果体ホルモンの生合成・概日リズム・加齢変化と日米の規制差
メラトニンはトリプトファン由来のインドールアミンで、AANAT を律速とする経路で松果体が夜間に合成する。MT1/MT2 受容体を介して概日リズムを調節し、加齢で夜間分泌が低下する。外因性メラトニンは時差ボケや概日位相シフトで再現性のある効果が示される一方、一般的な不眠への効果サイズは限定的。日本は医薬品扱い、米国は OTC の規制差を含量ばらつき報告とあわせて整理する。
メラトニン
Melatonin
松果体で生合成される概日リズム調節ホルモン。セロトニン→N-アセチルセロトニン→メラトニンの経路で生じ、MT1/MT2受容体を介する。加齢で夜間分泌が低下する。日本では医薬品扱い、米国ではOTC。
別名・関連表記：melatonin ／ メラトニン受容体