タウリンとは何か：生合成・組織分布・ミトコンドリア tRNA 修飾までの基礎生化学
タウリンはタンパク質に組み込まれないアミノスルホン酸で、システインから CSAD 経由で生合成される。心筋・骨格筋・網膜・脳に高濃度で分布し、浸透圧調節・胆汁酸抱合・Ca²⁺ 恒常性・抗酸化補助に加え、ミトコンドリア tRNA の wobble 位を修飾して翻訳精度を保つ必須補助因子として働く。栄養素という枠を超えた分子的役割を整理する。
タウリン
Taurine
システインから生合成される遊離アミノスルホン酸（2-アミノエタンスルホン酸）。心筋・骨格筋・網膜・脳に高濃度で分布し、浸透圧調節・胆汁酸抱合・ミトコンドリアtRNA修飾などを担う。
別名・関連表記：taurine ／ Taurine ／ 2-aminoethanesulfonic acid ／ 2-アミノエタンスルホン酸
タウリンと心血管・代謝のヒトエビデンスをどう読むか：観察・RCT・安全性をエビデンス階層で峻別する
タウリンと心血管・代謝アウトカムをめぐるヒトエビデンスは、WHO CARDIAC study 型の生態学的観察、血圧・脂質・心不全を対象とする小規模 RCT、EFSA による安全性評価、そして老化アウトカム RCT の不在という4層に整理できる。それぞれの層で「言える/言えない」の境界を分け、断定を避けて知見を読み解く。